La pipa de girasol tiene un alto contenido en potasio y magnesio.

Beneficios:

  • Su alto contenido en potasio y magnesio las hacen indispensables en la dieta de todos los deportistas para mejorar su rendimiento.
  • Sus altos niveles de f贸sforo y magnesio tambi茅n favorecen un buen funcionamiento cerebral.
  • Su alto contenido en vitamina E las hace muy recomendables para nutrir la piel, ya que adem谩s es un antioxidante natural.
  • Su contenido en Calcio merece ser tenido en cuenta sobre todo por aquellas personas que no pueden o no quieren tomar l谩cteos o para deportistas.

Usos:

- Alimentaci贸n:

  • Las pipas o semillas de girasol se comercializan ligeramente tostadas, con o sin sal, con todo tipo de sabores, con c谩scara o peladas, seg煤n el uso que se les quiera dar.
  • Si es para picar algo sano entre horas, la elecci贸n suele ser la de las pipas con c谩scara. Para uso culinario las pipas peladas son la mejor opci贸n.

- Belleza: De sus semillas se extrae un aceite que se utiliza en cosm茅tica por su acci贸n revitalizante, reafirmante, hidratante y protectora.

- Otros usos: Utilizada mayoritariamente para la extracci贸n de aceite y como forraje o base para alimento de ganado. Tambi茅n se usa en la obtenci贸n de combustible para veh铆culos.

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