Daktyle

Beneficios:

• Daktyle są bogate w węglowodany, białko i minerały, co sprawia, że stanowią bogate źródło energii. Dlatego też zalecane są dla osób uprawiających sport oraz tych, które narażone są na duży wysiłek fizyczny.
• Stanowią także źródło błonnika i potasu. Z uwagi na powyższe wspomagają regulację pracy jelit oraz zwalczają przeziębienie.
• Zawierają też niewielkie ilości witaminy B.
• Reasumując, daktyle zawierają wszelkie podstawowe aminokwasy, chociaż są bogatsze w te kwasowe niż w aminokwasy zawierające siarkę, takie jak metionina oraz cysteina. W oleju z daktyli przeważa kwas linolowy. Ten tłuszcz stanowi bogate źródło olejów nienasyconych.

Usos:

- Alimentación:

• Daktyle mogą być spożywane na świeżo lub jako owoce suszone. Głównie stosuje się je jako deser lub składnik lodów, powideł, budyniów lub miodu.
• Stanowią podstawowy składnik do przygotowywania fermentowanych napojów alkoholowych i mogą być mielone na mąkę. Wykorzystywane są także do wielu potraw, zazwyczaj do nadzień lub dań mięsnych.
• W wielu krajach arabskich wykorzystuje się ich słodki sok do produkcji wina nazywanego arakiem.
• W tradycyjnej medycynie naturalnej niektórych krajów arabskich zalecane były na przeziębienia, astmę, gorączkę, zapalenie oskrzeli oraz ból żołądka.